压力型肥胖通过瑜伽可以减肥吗？
你得知道什么是瑜伽不是？
瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。
所以你就进入了一个误区。瑜伽就是一种减肥运动 ?不难发现其实瑜伽练习的最终目的是身（身体）、心（思维、情绪等）、灵（感知事物的本能）三者的平衡，因此练习者不仅获得了身体的健康，还获得了心理的健康和本能的发展。就健身而言，瑜伽的作用还包括调节内分泌，治疗和***治疗疾病，减缓疲劳和压力等等。因此，仅仅把瑜伽认为是一种减肥运动的观点是不完全的，减肥只是练习瑜伽的目的之一或者途径之一。瑜伽更多的还是心理放松，塑造形体。
而你是压力型肥胖?
日常生活中很多人容易因为压力导致肥胖，特别是快节奏的都市生活，很多白领阶层因为饮食不规律，作息不规律，引发肥胖，压力过大肝功能下降。甚至会影响到胃，使胃发热，食欲异常旺盛。
故而用瑜伽来放松身心缓解压力是可行的，有助于减缓压力所带来的肥胖问题。但过多指望瑜伽所带来减肥效果就不甚理解了。
压力带来饮食和作息的不规律导致肥胖。缓解压力必然要有，饮食习惯和作息习惯的改善更是重重之重。结合运动减肥三管齐下方可治标治本。
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和大家分享瑜伽是一件非常幸福的事情，因为在监督自己练习的过程中，也看到越来越多的小仙女动起来了!
这一套动作，相信上过瑜伽私教课的朋友都学过这些体式，不是因为简单，是因为每一个动作都锻炼到的全身的肌肉群。
接下来整理我在授课生涯中被大家问得多的几个问题
1，老师，我太硬了练习不了瑜伽?
换句话就是说，我不柔软所以不练，这是最常见的问题也是对于瑜伽的误解。其实身体越是僵硬，越需要练习瑜伽，还有柔软也不是柔韧，柔韧是需要力量和柔软并存的，习练路上一味求软的一定不是瑜伽。瑜伽***的习练确可以帮你放松僵紧的肌肉，肌腱和韧带。更好的创造身体的内外平衡。
2，男生可以练习瑜伽么?
瑜伽习练不分性别和年龄。当今社会的生活方式和压力随着时代的进步在增大，男性更适合习练瑜伽，给自己给瑜伽一个机会，也请男士试着跟自己的身体去沟通交流，-切收益会随之而来。
3，练习瑜伽减肥么?
减肥主要是依靠消耗热量来实现的，最有效的手段还是科学的控制饮食配合有效的运动。减肥真的是-一个万年不变的热门话题，当有人问我这个问题的时候，我会观察她，因为很多发问者并不胖，或者只是看起来胖，跟实际意义的肥胖完全不同。能不能减肥?能与不能看小仙女们的身体素质是什么样的呀。以后谁再问我这个问题，做好我连续发问的准备。
很多人容易因压力导致肥胖，由于快节奏的都市忙碌生活，人常常处于压力状态下，导致作息不规律，身心内燥和焦虑，容易使肠胃功能混乱，仿佛只有美食才能安慰自己，嘴巴过了瘾，胖子这个称号也离你不远了！
理疗瑜伽课程面对压力型肥胖方案
第一步首先减压。 如心声气、音流、能量契合法，舞韵等训练，都可以起到减压释放作用，这类人减身体肥胖需先减心灵肥胖因素。
第二步断食课程疗法。 合理安排搭配膳食结构，使用果汁，坚果🌰类的食物，维持日常所需营养成分！
第三步稳固。 随着减压和断食的形成效果，需要进一步稳定好身心能量配合打坐，和冥想的体式，配上舒适音乐，更好的促进身心双向结合！
晒美食需要做什么准备工作？
我是蕾蕾私厨的创作者，感谢被邀请回答这个回题。
1、美食选材作品的构思，食材的选购，转场特效准备。2、个性鲜明，让观众舒适的创作者人物形象和特点。朗朗上口的欢迎语，本期美食作品推荐的理由吸引观众的兴趣。3、***晰度、稳定作用的拍摄器材和三角架。4、食材的清洗、处理细节、辅料的准备，过程要具体，有次序有步骤。5、美食完整的烹饪过程（油、盐、糖、大料等具体多少分量）。6、美食成品的特写馋人的镜头或增加吃播的感受，增加与观众的互动，结束语。让观众通过美食分享能学到想要的知识点。7、下次美食视频的节目预告。
您好亲，首先喜欢晒美食说明您是一个真正的美食爱好者
第一：多数是自己做的，享受生活，自己做出来的菜看着也挺有成就感的，而且做美食心情心态一定是最好的，做出来的美食才能色香味具全
第二：在外吃的，因为自己看起来非常有食欲漂亮，所以喜欢分享，无论是谁看着任何的美食都会食欲大增，心情舒畅，甚至会自己去做美食，影响力很大的
因此晒美食不需要做什么准备工作，一切看自己的心，只有随心所欲做出来的美食才是独一无二的
分享几张我手机里拍的美食照片[尬笑][舔屏]
谢谢邀请，做美食需要做的，首先你的心情好，准备好食材，用心去做，做好了以后，在有好看的餐具摆放，放到文案上，拍的时候也得注意怎么拍好看，这样晒出来的美食才好看。
我喜欢晒美食特别是自己亲力亲为的美食作品！它需要做什么准备工作呢？我是这样来准备的：一、设置好背景环境为美食摄制达到最佳效果而且真实可靠能使人看到后颇有食欲；二、能比较详细的介绍一下展示美食所用的食材及烹饪过程，它的品味口感和注意事项最好要报菜名。人以食为天，好好吃饭才能对的起自己的生命！
例如：鲜鱼煨紫茄（菜名）这是秋季最佳食品！
有哪些能让你半夜笑出猪叫声的***，什么类型都可以？
首推张小花，十几年前开始追，风格轻松幽默，脑洞很大，《史上第一混乱》，《我就是妖怪》，《世上第一混搭》，《谁都别惹我》，《铁掌无敌王小军》，都已完本。小花的幽默体现在很多方面，主人公看似玩世不恭，但内心坚韧不拔，有情有义有原则。各种脑洞大开的笑料层出不穷，剧情连贯跌宕起伏，情节完整。
还有会说话的肘子，看过一本《大王饶命》，因为世界观架构需要铺垫，属于比较慢热型的书籍，无论主人公还是各个大配，经常在生死存亡之际爆出各种笑料，让人难以预料。还记得一个老道士“死国矣”的谐音梗，硬生生让人在半夜笑出猪叫声。
以上
