美食的力量到底有多强大？
谢邀
美好的事物能够***大脑皮层的兴奋点 进而得到***。
精神层面上 你得到了期盼已久的礼物，旅途中欣赏到的美景，喜欢的人同样喜欢你，一旦得到***便能身心愉悦
生理层面 你在健身过程中，飙车过程中，可以获得同样的***
***无一例外让人上瘾，身心愉悦同时可以激发身心层面的潜力
而美食，通过色香味让你在视觉，嗅觉和味觉上同时***你的兴奋点，让你在满足生理需要的同时还能过得多重***，让很多人成瘾难戒
这也是修行之人首先要从饮食上斋戒的原因
在中国古代很早就发现了美食的魅力，从而衍生出了几大菜系，甚至只有通过饮食的不同 划分不同身份阶层
要说美食的力量有多可怕 ？
小的来说 一个会做美食的男女，会在对方心中增色不少 。
你好！ 自古就有一句话这样讲:官以民为本，民以食为天。所以自古食物就是重中之重，而现如今也不仅仅是为了温饱而是要求营养，美味。
往往一种美食也可以代表一个地方。如:天津 狗不理包子，南京板鸭，北京烤鸭等。
一方水土养一方人，一种美食也可以变达当地的风土人情。
换而言之，当你品尝美食时你会了解到这道菜里的内涵，他还代表着一个厨师的心血。
美食总能抚慰人心，总能疗愈不安，总能激发灵感。美食的“美”，不仅在于它的“色香味”，还在于它能带给你什么。享受一顿完美的早餐，是开展美好一天的动力。周末约上三五知己或是独自用读物陪伴下午茶，烦恼和压力更是烟消云散。
Cinzia Bolognesi是一名插画家，对她来说，每天餐桌上必定会有咖啡和小甜点。某天用餐时，看到饭桌上掉落的饼干碎屑，灵光乍现，便开始用食物和咖啡画画。
画一些无意识的小故事让她感觉心情非常美妙，她爱上了这种感觉。于是乎只要当天不忙，都坚持以这种方式进行艺术创作。下面是她最近的机车系列：
“民以食为天”，不管是什么传统节日，总是离不开吃。一部美食纪录片《舌尖上的中国》展现了中国各地美食的丰富多彩。俗话说得好“想抓住一个人的心，得先抓住ta的胃”，可见美食的力量有多大了。中国人在饮食方面讲究“色香味俱全”，色——好看，香、味——好闻好吃，合起来就是眼福口福都要享受。某种意义来说，美食与生活是等同的。美食的魅力在于让人被吸引。在喜欢美食的同时也向往每天充实的生活。
没想到被邀请，不胜荣幸。本人不太喜欢美食，对美食没什么讲究。不过作为山东人，对地道的菏泽烧饼、单县羊肉汤非常感兴趣。一个对美食讲究到极致的民族，大多是一个贪图享乐的民族。竞争力可想而知。
吃货的世界无人能懂，可是吃胖了怎么办？
既然都是吃货了，当然就不怕吃胖了呀！就算吃胖了也不怕，坚持每天30个俯卧撑，30个仰卧起坐，30个深蹲，一个月，你不瘦下来，你打我！最后在给你放点好吃的。希望口福天天有
吃货的世界，吃可以大于天，就算吃胖，你在吃的时候会想我胖了，等你准备减肥的时候，你又不能控制吃，简直是恶性循环。吃货能减肥肯定不会是管住嘴了，一定是迈开腿锻炼了。
吃胖了就减肥呗，还能怎么办，像我这样注重外貌的人，不能让自己体重高一点(但事与愿违)
其实最好的减肥办法就是增强锻炼，控制饮食
就拿我自己举例吧，今年6月体重是160斤，7月8月在郑州上班的日子里，每天晚上都出来夜跑，至少四公里，并加上爬楼梯18层，与此同时，饮食也要控制，那时候天比较热，也没多大的胃口，就多多少少吃一点米饭，吃一些鸡肉，海鲜，鸡蛋，牛肉这些高蛋白，低脂肪的食物，就这样坚持了有40天左右，减掉了18，并且，在锻炼减肥期间，皮肤还特别好，可能是因为代谢比较快的原因吧。是我自己的完全真实体验。
不过现在天冷了，小伙伴们可以去健身房里减减肥，坚持一个星期，整个人的精神面貌都是不一样的！
早上可不可以做力量训练，因为早上五点多就醒了，想锻炼一下？
1、早晨适合力量运动吗
早晨不适合做力量运动。因为此时间段人体体温较低,关节和肌肉最为僵硬,所以最宜做一些强度较小而又需要有耐力的运动。由于心率也最低,可以从事一些需要双手稳定性较好的运动,如射箭、投掷等。
下午才是做力量运动的最佳时间,因为这个时间段人体体温达到一天的最高点,肌肉也是一天里最强壮的时候。此时体温上升,肌肉的力量和弹性开始达到顶点。下午3∶00左右呼吸通道也最为松驰,这意味着你能吸入更多的氧气,增加肺活量,帮助心脏更有效地工作。
2、什么力量运动
力量训练是指通过多次数、多组数,有节奏的负重练习,并达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。
力量训练主要是无氧运动,比如负重深蹲、俯卧撑、杠铃划船等练习动作。不过我们可以通过轻重量、多次数、多组数的循环练习方式,使之兼具有氧运动的优点,可将无氧代谢产生的乳酸再次分解利用,减少肌肉不适感。
不同的练习次数、练习组数,以及负重量都会产生不同的效果。例如,为了提高肌肉耐力,增加肌肉弹性,我们应该***用负重小次数多的训练方法。
3、力量运动的动作有哪些
3.1、站立提膝
首先保持站立的姿势,双手平举与肩同宽,然后尽量抬高左膝,抬到自己能力的最高点,在最高点保持3秒钟左右,然后慢慢放下左腿,换右腿重复以上的动作。注意抬腿的时候呼气,落下的时候吸气,这方法主要是锻炼腿部力量和平衡能力。
早上可不可以做力量训练？有一位老师跟我说，有两个时间段练太极拳容易出功夫，一个是晚上9点到11点，一个是早上3点到5点，5点才起床，已经错过最佳时机，讲笑了，这只是一些流传出来的故事，对现代人可能不适应用。
早上运动一直都是一个传统说法，但都要缓慢进行，训练强度过大伤身体，毕竟沉睡了一晚，身体器官，以及机能都还没活跃起来，一下子做高强度力量训练就不太科学，可以先热身运动，感觉自己热血沸腾了，有活力了再加强锻炼。记得运动前补充水分。
有句古话日出而作，日落而息，这是大自然的规律，人的运动时间表也应该遵从这个规律才好。白天运动，晚上休息，按太极里的阴阳讲，白天为阳，夜晚为阴，早上5点正是阳气上升之时，锻炼身体再适合不过，就看方法如何。
平时业余级的上班族力量训练，尤其是健身专项锻炼，一般会安排在下午、傍晚或晚上这个时间段，这样可以让训练时间充裕些，不至于影响工作，另一方面身体的兴奋度也不差。
早晨是可以进行力量训练，但会面临两个问题：一是空腹锻炼还是餐后锻炼？二是力量训练前如何有效激活身体？这两个问题如果处理不好，训练效果会大打折扣！
经过一夜的睡眠，一早起来人的精神还比较懒怠，肌体松散、关节僵硬，精神兴奋度差；同时经过一夜的消耗，腹中空空，能量缺乏，所以此时大脑神经募集肌肉的意识和能力都比较弱，显然此时直接投入训练效果并不佳。
一．关于早餐和训练
如果早晨可以晚些上班，时间充裕，建议先用餐，餐后四、五十分钟后再锻炼为宜，这有两个好处，一是为训练提供了必要的能量，二是毕竟几十分钟后人体的兴奋度也会渐渐起来，这样也能为训练前的热身铺垫好。
如果早晨时间不算宽余，只想抓紧时间锻炼一下，并且动作不多，只能餐前训练，那就要注意，因为此时空腹无能量，锻炼时就会通过分解体内脂肪来提取热量支撑做功，虽然可以消耗体内脂肪，但身体处于疲乏状态，不利于调动、募集肌肉最大化投入力量训练。
早上是完全可以做力量训练的，不过要在吃完早饭并且充分热身之后再进行力量训练。
早上是完全可以做力量训练的
和题主一样，我每天也是5点出头就醒了，然后就会起床吃早饭，差不多6点多出门去健身房进行力量训练，练到8点去公司上班。
五点起床
已经持续训练了5年了，不能说力量进步非常快，但是三大项（深蹲、卧推和硬拉）也在今年勉强达到了500KG，对于37岁的自己来说还是满意的。
体脂常年保持了20%以下，不能说一直能够有清晰的腹肌，起码没有大肚子，身材也保持得很不错，日常工作需要穿正装还是比较有型的。
早起做力量训练
所以，早上是完全可以进行力量训练的，没有任何问题。
早上起来由于经过一个晚上的睡眠，此时体内的糖原水平是比较低的，而且身体的神经系统也没有激活，整个人相对会比较迟钝，因此早上想要更好地进行力量训练就一定需要注意能量的补充和充分的热身。
早起的时候身体糖原水平会比较低
早晨为什么不能练力量？人体经过一夜充分睡眠，可以说，精气神是非常好的，只要您睡觉是自然清醒的就是人体最佳休息生物钟，这个时候，起床锻炼身体，一定神清气爽！
早晨锻炼前，首先要清理一下肠胃，喝200-500温开水，补充一点小食品，然后接着进行慢跑热身激活一下身体的各个骨骼、肌肉和关节，接着进行专门性拉伸环节，当自我感觉到肌肉兴奋起来了 就开始力量训练节奏了。
我每年夏天放***时间都喜欢在早晨早起床去开始力量训练，小区的健身广场里面的双杠、单杠就是我最佳的锻炼力量场所，一般性***取从上肢训练、腰腹训练，到下肢训练这样的顺序来全身性力量***。冬天和比较冷的季节我会在室内健身房或者在家里用哑铃、杠铃来锻炼身体。
早晨力量训练后还不能忘记要通过慢慢跑步来放松肌肉，让肌肉通过有氧运动来修复损伤、恢复肌肉活力、促进肌肉生长，同时又能够很好进一步消耗体内脂肪量，让您的全身性肌肉线条越来越有型、紧致！
早晨力量训练后，您会有饥肠辘辘的感觉，因此，在每个锻炼日前，准备一份充足的美味早餐是不可或缺的，也是保持力量训练后肌肉增长的有效手段，丰富而营养的早餐是必须的，可以家制，也可以在外面小吃店去补充，最好节奏油炸品、烧烤品摄入。
很多女明星的身材都很好，是如何管理的？
感谢小伙伴的邀请，给你❤❤！
要说这女明星的身材，那真是没有最好，只有更好！像之前网络上盛行过的那些检测身材的方法，比如反手摸肚脐啊，A4腰啊，柯基臀啊之类的，女明星一个个做起来那都是不在话下、易如反掌的感觉！但是要想人前光鲜，人后就得吃苦啦，她们背地里可是下了不少的狠功夫，比如下面这几点，可是大多数女星都会涉及到的功课啦！
控制饮食
其实控制饮食严格说来还是有吃的，还算不得什么。***圈中多的是狠角色的女明星，直接就不吃啦，硬饿。
马思纯之前就曾为了得到《左耳》里黎吧啦一角，十天瘦了二十斤，硬是把自己饿得靠藿香正气水续命的悲惨境地。
还有颖儿广为人知的一天靠吃一粒老干妈度日，瘦成了一片排骨胸。
最近的还有章子怡的那个热搜，在戛纳电影节的后台一碗泡面只吃四口。连小黄鸭周冬雨那种天生纸片人的身材在拍vlog时对着一桌菜，也只是一样尝了一口就算吃完了！
运动健身
话说现在应该很少有女星不去健身的吧，好多女星都很爱在社交平台上晒晒自己日常的健身照，秀出健身成果。而且，***圈中的女星健身大多配有自己的私人教练进行专业的指导和陪练，有专门人士的跟进和高强度的训练，那身材管理必然是事半功倍的！
像姚晨，怀孕后期还坚持挺着大肚子运动，她称那是“一个孕妇的奥林匹克”。小疯我看得是提心吊胆，为了体形，她也真是拼了！
还有张钧甯，看着柔弱温婉的她，却是个运动狂人，特别是跑步方面，就算是参加综艺节目也不会落下每天早上的五六公里跑步路程。
医美***
节食运动毕竟是个长期抗战的活，而现在的医疗科技越发的发达，所以很多女星们因为便捷高效，也会直接选择医美。
作为公认的“小鸟腿”代表的杨幂，虽说那双腿是从小美到大，但是她对身材的要求实在太苛刻，在做客小S主持的节目中，杨幂居然主动爆料她的腿曾吸脂两斤。
还有张雨绮也被爆，曾在出道前给自己下了血本投资，全身抽脂20来处。这事儿不知真***，但挺像是她的个性会做出来的霸气举动！
身处***圈的女星，她们需要时刻经受住镜头的考验，所以个人形象是容不得半点大意对待的！因此她们比普通大众的身材优越那也是很正常的！
