夏天这么热，为什么还会有人去海边晒日光浴？
为了身体更健康。
夏季阳光毒辣，但避开中午阳光及紫外线强烈的时候，选好时间段进行一番日光浴，还是有益身心健康的。
晒太阳能补充维生素D，促进钙的吸收、强身健体。西方白种人对太阳特别依赖，能晒太阳就尽量晒，他们认为太阳是大自然赋予的最好的礼物，而东方人晒太阳比较少，总怕被晒伤晒黑。
不过，晒太阳也有不少学问的。
中医认为，晒太阳可以温煦体内阳气，是养生必不可少的手段，晒不同的身体部分效果各不相同。
烈日确实能灼伤皮肤，选择好晒的时间段很重要，上午10点到11点、下午 4点至5点晒太阳的时间是最好的，因为这一时段阳光中的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和，可以促进新陈代谢，又避免伤害皮肤。下午4~5点紫外线中的X光束成分多，可促进钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化，也是不错的“晒点”。每次晒15~20分钟较适宜。
要晒晒哪些部位对身体最好呢？
一是晒后背，能起到补阳气的作用，对阳气虚弱会让人手脚冰凉，还常伴有脾胃不适的人有改善作用。
二是晒双腿，晒双腿能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收，让双腿骨骼更健壮，很好地预防骨质疏松。
三是晒头顶，太阳晒头顶，能充分促进钙质的吸收，防脱发。尤其是孩子，晒晒孩子的头顶，有助于大脑的发育和头部骨骼成长，也有益于头发的生长。
1、晒太阳能防抑郁
MM们可以常到室外晒晒太阳，这对驱赶抑郁症大有裨益。专家称，日光照射会使人产生一系列生理变化，如红外线的热效应，会使毛细血管扩张，血液循环加快;紫外线的作用可以使黑色素氧化。
2、适当紫外线能预防骨质疏松
充足的光照会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。一旦维生素D缺乏，人体对钙质的吸收不足，人体的骨骼将变得很酥脆。隔着玻璃晒太阳的话，玻璃还是会吸收一部分阳光的，这对维生素D的生成是有影响的，所以在室外感受一下太阳的光和热，人也会变得精神起来。
3、晒头顶能补钙生发
太阳晒过头顶，能充分促进钙质的吸收。许多人晒太阳时，常喜欢戴着帽子。其实，如果天气好，晒太阳时最好摘掉帽子。头发一旦晒到阳光，头部钙质的合成更为丰富，对于头发的生长都会有好处的。
4、适当参加户外活动能保护眼睛
户外光亮的强度是户内的10倍以上。美国、新加坡等多项研究发现，户外活动时间越长，越能保护眼睛。但为了防止阳光伤到眼睛，户外活动时不能直视太阳!6岁之前小孩子眼睛容易出现远视;6岁之后，容易引发近视。对于每个孩子的视力正常发育是需要自然光线的***。因此，孩子的眼睛适当的晒太阳很有必要。所以，晒太阳要从小做起，让眼睛适当“晒”太阳的同时，应注意尽可能避免阳光直射，做到适当防护、适当遮阳。
5、晒双腿防抽筋
晒双腿能很好地驱除腿部寒气，活化血脉，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收。另外，腿上还有很多穴位，通过阳光的***，能让人感到腿脚轻便，消除疲劳。
这个你得问问没去过海边的人，我是北方人，以前就没有见过海，认为有水的地方就很凉快，后来才知道海风也是可以把人吹黑的。再加上一些电影美剧最多，夏季海滩日光浴。
可以看比基尼，看美女，玩冲浪………
