开学了，就要去一个陌生的城市上大学了，我有些担心和害怕，怎么来调节这种情绪？
对于外面的世界，刚开始的时候我们都会既害怕又憧憬。成为一个大学生，说明你已经有了一定的能力，外面的世界没有你想的那么可怕，社会上的人对学生还是很宽容的。以为从你们身上看到了曾经的自己。他们羡慕你们正值青春，羡慕你们潮气蓬勃！大学，是一个很好的年纪，一是个锻炼自己、提升自己的时期，也是一个见识世界美好的阶段！所以，当你感觉到害怕的时候，想想在前方有很多很美好的事情等着你，你可以去做很多以前没有做过的事！
看到你这个问题，我想到了当年的我。当初我只是个没见过世面的孩子，对未来充满期待。父母要送我到学校，我拒绝了，我一个人在一个下雨天来到了我即将生活四年的地方。内心特别的激动！我终于可以去做更多我想要做的事，我终于可以见识到传说中的大学。那时候真的是特别的开心。刚认识到新同学的时候，大家都是很友好的，有种茫茫人海中我们相遇了的缘分。和小伙伴们相处得十分开心。但是有时候也避免不了会想家，但是身边的朋友会陪着你，安慰你。在你难过的时候，也是身边的朋友陪你更多。这一切都是那么的美好。
所以不要害怕，开开心心地开始你的新生活，前方会有很多精彩等着你！
我觉得你最好能够主动一些，主动去和别人说话介绍自己。把自己“推销”出去，你只有让别人知道了你是谁，你是怎样的人，再这么多认识的人中才有与你智取相投的人。
应该进行自我矫正。心态不好的时候，如果你有意识到自己的心态不好的话，那么就得努力自己进行自我的矫正，这种矫正，就是指与普遍的首先规范行为进行对比，与普通的价值观进行对比，然后把自己不好的心态给大力扭转到正确的轨道上来。
可以自我暗示。如果你能很好地意识到自己的心态出现问题了，例如，爱发脾气，或者是易怒的话，那么就进行自我暗示吧，这种自我暗示，其实也是克制的一方面，当你发现你要发脾气了或者是发怒的时候，就告诉自己一定要控制住，暗示自己一定能控制住，那么你就会逐步学会了掌握自我情绪的方法和手段。
学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。
学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！
这种问题是每个人即将踏入大学的人都要面对的，不能永远只是在一个阶段上面，生活，肯定要进行一些生活轨迹生活方式切换，也许每个生活就是人生中的一段断段剪影，不断的一些生活阶段就成了你的轨迹，要客观的平常心去面对这些问题，从高中到大学的过渡，是人生的一个重要转折点，意味着你要，独立去承担或者去完成一些任务，要适应新环境要，从学校向社会过度。多去参与一些能够锻炼自己的活动，特别是容纳社会的一些活动，但是学习也不能丢，因为学习是你在社会上立足的一种根本，这是最基本的。然后拓展你的学习范围学习深度学习广度，然后多给教一些优秀的朋友，可以给你的未来发展一些帮助的东西。不要过度焦虑，焦虑，只会适得其反怀着平常心宽容的接纳周围的东西，那你会过得更精彩。
重视学习问题，学会自学。大学学习模式和初中、高中有很大不同，很多大学生进入大学，面对大的阶梯教室很不习惯，面对不再固定教室学上课的现象很不适应，面对学完一门考一门不知所措，面对诸多的课外活动而眼花缭乱，导致很多人因学习重视不够，甚至逃课、挂科等，最终影响毕业、就业。其实大学要求我们要提高自学能力,掌握适合于自己的学习方法。但学习并不代表一切。
只要付出努力，掌握方法，就不要过分忧虑学习，平常心对待，迎接自己的毕业时刻吧。发展良好的人际关系，学会交友。周末，三五朋友，喝喝茶，谈谈心，惬意自在。大学就具备这样的休闲时光，好的朋友是我们每个人一生的良师，事实证明，大学时交到的朋友联系的最深、最密。所以，大学时各位就多敞开心扉，交交好友吧。但要注意，不交损友、要交充满正能量的好伙伴，一起学习，互相帮助，互相监督，共同成长。
平常心对待爱情。大学正直青春活力的年纪，校园里很多大学爱情诞生，但大学生毕竟年轻，缺乏处理恋爱中感情纠葛的能力，很容易出现所谓的爱情困扰，影响学习不说，还竟有大学生为爱***的***出现，恋爱是美好的，不应出现这样悲惨的场景。所以说我们要平常心对待爱情，正确对待自己和恋人的关系,发生情绪困扰时,要合理宣泄，可请教兄长姐妹，切不可冲动，恋爱这件事也要慢慢来哦。
