北方冬天天气寒冷，早上锻炼身体好，还是晚上好？怎样才能对健康有益？
如果是天气比较清朗我们可以十点出去在锻炼身体。这是比较合适的。还有就是，空气不好的时候不要出去。有大风的时候不要出去。气温。气温太低的时候不要出去。有心脑血管的病人。这些老人嘛，一定要注意自己的身体啊还要防寒保暖呀！
韩姐日常，北方冬天天寒冷，早上过早锻炼身体不好，太早室外空气寒冷，太阳没出来，空气中飘的二氧化碳及颗粒物等有害物质没有扩散，对人体产生危害，极易发生心脑血管***。而晚上的空气更是污秽不堪，此时锻炼无益反而有害。应在上午九点至下午三点之间，这个时间锻炼对身体有益。
北方冬天天气寒冷，我们还要不要锻炼身体呢？回答是肯定的：必须坚持锻炼。因为生命在于运动。那么，有很多人会问：是早上锻炼好，还是晚上锻炼好呢？依我的认知和经验，还是晚上锻炼为好。我是一个热衷于健步走的人。每天晚上，饭后半小时后，我都要去公园参加一个小时的群体性的健步走。五年來，我的体质增强了，饭量也增加了，失眠的状况也有了改善。一年四季，每到晚上，夏天除了下雨，冬天除了雾霾天，我几乎都在坚持。我的队伍里，有很多朋友告诉我：胖子瘦了；瘦子胖了；有人血糖降下来了；也有人血脂也不高了。所以，每逢有朋友告诉我这些可喜的变化，我都会鼓励他（她）们一定要坚持下去。当然了，也有的朋友也会选择早上去锻炼。我要告诉您的是：在寒冷的冬天，室外的温度很低，特别是北方的冬天，经常会有雾霾天气，有的人因锻炼方式不当，极易发生猝死的现象。所以，我建议北方的朋友们，您最好选择晚上去锻炼。但如果您不得不选择早上锻炼，那么，请您一定要等到太阳升起后，空气中的氧气增加，或者等到空气中的悬置微粒有所沉淀以后，您再出门锻炼。
大家好！
这里是四季养生密码苑，很高兴能够参与回答这个问题。
北方天气寒冷，特别是早晨更加寒冷，那么在一天中什么时间锻炼身体效果最好呢？
首先题主就开出了北方这一点信息，其他情况一无所知，比如属于什么样的体质？体型是胖呢？还是瘦呢？诸如此类信息并不知道，所以很难确定地说明应该在什么时间锻炼。
其实这个锻炼身体的时间也是很有讲究的，对于阴虚体质、气虚体质、血淤体质、痰湿体质以及气郁体质来说，锻炼身体的最佳时间就是在早上半天之内，最好是清晨太阳将要升起或者刚刚升起的时候。为什么呢？因为从阴阳划分上来说，早上半天属于阳性。
然而对于拥有阴虚、气虚、血淤、气郁、痰湿，这四种体质的人来说，最迫切的任务在调理身体机能时，就是急需调补阳气。所以正好利用早上天地间强盛的阳气来补充身体的阳气。并且最好是练一些吐纳的***，比如太极拳、八段锦等。
然而对于一些特禀体质，阴虚体质和湿热体质来说，拥有这些体质的人体内本来就不缺阳气，相反缺少的正是阴气，最好是下午和晚上进行体育锻炼，以便于***补天地间的阴气来中和体内正在熊熊燃烧的过热阳气。
总之，一个人进行体育锻炼时，要针对自己的体质特点选择合适的时间，不要盲目跟风和从众，适合别人锻炼身体的时间并不一定会适合你。
所以一个人要先了解一下自己到底属于什么样的体质后，然后再去选择什么样的时间进行锻炼。这样体育锻炼才会使身体越练越强。
问题回答完毕！敬请赐评！谢谢！
冬天一个人带三岁孩子去哪玩比较好？
冬天一个人带三岁孩子去哪玩呢，这个肯定要去南方了，冬天去北方会很冷，还要带很多衣服，一个人又要带着孩子，又要带着俩人的行李，这就很难受了，建议带着孩子去以下南方城市：
1、三亚、首选三亚度假，三亚一年四季如春，可以带孩子玩玩水吃吃海鲜，俩人简装出行也方便。
2、厦门、厦门也是海滨城市，冬天过去也不会太冷，可带孩子游玩沙滩和鼓浪屿。胡里山炮台以及厦门大学和厦门植物园等。
3、昆明大理丽江，昆明又名春城，冬天非常适合去旅游，带孩子去海埂公园喂海鸥，去民族村看异域风情，去大理洱海散步，去丽江看古镇雪山。
4、西双版纳和普者黑，西双版纳热带雨林气候宜人，非常适合带孩子去游玩。
5、桂林、桂林山水甲天下、带孩子一起看看山水也是不错的选择。
先说这几个吧，还有很多城市选择。祝你玩的开心。
如果你是南方的，冬天的话我不建议你来北方并且还带着孩子来，因为北方的冬天真的很冷，大人还好，可能孩子会很不舒服。我建议你可以去东南沿海城市的厦门。厦门虽然只是一个靠旅游业支撑的城市，但是立体交通网络也四通八达，厦门有4条地铁线，还有brt快速公交路线，所以说交通是非常便利的，e12月份的厦门白天气温可以达到16到18摄氏度，晚上的话会稍微凉一点，但是去年的我还是在夜晚穿着半袖逛厦门，也不算太冷。厦门呢一年四季环境都特别优美，而且还是沿海城市，冬天的厦门酒店价格也不是很高。厦门与台湾隔海相望。有通行证的话可以去台湾也走一走，厦门的并没有什么重工业，也就不存在环境污染，你可以去思明区逛逛中山路步行街，也可以提前预约去厦门大学，可以了坐坐海景地铁线看看大海，也可以去集美大学看看，那是一个航海学院，里面的建筑风格也比较古典，看起来很有韵味。
冬天开车带家人去南方哪里度***？
谢谢邀请。这个问题不太好精确回答。因为不知道你度***多长时间，是一家三口，还是携带父母一起去度***，因此只能笼统回答。
如果时间在一周以上，而且有携带老人的情况，建议你最适合的度***应选在珠海，奉劝你不要去海南三亚，那里一到冬季，北方人很多，常常是人满为患。吃的、住的都相对很贵。
选择珠海是因为珠海自然环境优美，山清水秀，海域广阔，海岛众多，素有“百岛之市”的美称。珠海气候宜人，冬夏季风交替明显，终年气温较高，属南亚热带与热带过渡型海洋性气候。珠海给人的第一印象，没有喧哗，只有宁静和休闲。
如果你是从北京出发到珠海最快捷的走法就是京珠高速公路，途经河北、河南、湖北、湖南以及广东。
冬天的珠海，更是多了几分清静，此时客房价格比旺季便宜一半左右，并享有其它多项优惠，附带旅游景点门票等。需要注意，这个季节是不适合游泳的，因为气候有点偏凉。要是冬泳爱好者另当别论。
冬季珠海度***必去的景点：
1 东澳岛是珠海市海上旅游的经典岛屿。
2 珠海的情侣路。就在海边，漫步这里，远眺澳门，也可以欣赏作为珠海市象征的巨型石刻雕像珠海渔女。
建议去西南方：汉中市，是一座人文文化历史小城，也是汉语的发祥地，汉江的源头！
有三国遗迹古栈道，褒河衮雪，古汉台，拜将台，饮马池，张良庙，也可以乘木船体验游汉江……
美食很多：菜豆腐，核桃馍，汉中热面皮，宁强麻辣鸡，黑米稀饭，根面角……切各自都有不同的风味，比如，核桃馍，麻辣鸡都是清朝时就有名的手艺，还上过《舌尖二……》
特产：汉中黑米，谢村黄酒，汉中菜籽油，宁强雀舌茶，金木耳，小花菇，
温度同比北方常年高9度，最低温度1度，是个典型“鱼米之乡”第二！
如果你有兴趣还可以去看看：青木川古镇，孙红雷主演的电视剧《一代枭雄》曾以古镇民国风云人物魏辅堂为原型改变！
希望对你有所帮助！
@汉中旅游 @青木川古镇旅游
谢邀。
看你们从哪里来，想体验什么度***氛围啦~如果你是想去海边度***，[_a***_]大鹏半岛就很合适，冬天度***猜你是春节期间出发吧，深圳作为移民城市，到了春节就是空城了，来深圳没错的。
深圳大鹏有很多度***型民宿，有工业风的，有田园小清新的，有艺术设计感极强的，这几家民宿的老板都很好说话，很有意思，而且冬天的海边人少，很舒适。我给你推荐几家度***民宿吧~
NO.1 十二间
这家民宿在大鹏官湖海滩附近，由上世纪90年代建的废旧工厂改造而来，所以这个民宿都充满了工业风的气质。
这家民宿的每个房间都好大的，大的房50+平米，小的房也有20多平米，很适合带小孩子的家庭，小孩子在房间里玩闹都没问题，空间足够大，没有城市的压迫感。太阳光照好的时候会摄入房间，很温暖很舒适。
一家人开车出来旅游，尤其是冬天，肯定是选择一个比较暖和，周边旅游景点丰富，同时消费物价水平也没有那么高的城市去旅游。
对此我推荐的城市是南宁，首先从地理位置上来讲，它相对于江浙沪这一带气候更加的暖和，江浙沪那面的冬天特别遭罪，而且有的时候屋里还没有外面暖和，所以说冬天的南宁很适合人们居住，穿衣服也不用裹上厚厚的棉衣，可以放飞自我！
同时这边的美食也特别的丰富尤其是各种粉，即使是吃粉也能做到1个月不重样。美食除了粉儿，还有各种酸甜，还能吃到鸡鸭鹅的各种做法，同时这些美食的价格也比较便宜，毕竟这边的物价水平没有那么高，尤其是相对于像海南那样的旅游城市来讲。
而且南宁作为一个二线城市，衣食住行等方面价格都比较便宜，这边的性价比真的很高。这边到处都是商场，很多牌子的衣服，在这边打折的力度都很大，尤其是北方需要的棉衣。这里的价格，北方即使是打折也根本就买不到。
冬天的南宁气候比较暖和，而且干燥，不像夏天那样闷热潮湿容易生病。除此以外，这里还是一个向其他周边城市旅游的一个集散地。例如坐车去北海看海也十分的方便。如果时间充裕的话，还可以去越南边境进行游玩，感受一下国外的风土人情。
总之对于一个来南宁生活了2个月的人来讲，我彻底的爱上了这里。希望大家冬天外出旅游都能够来到这所城市，尤其是北方人。年迈的父母如果有条件的话，也可以选择作为候鸟群，冬天来这里居住。
