现在的美食那么多，吃啥最养颜？
现代医学认为，皮肤的颜色变化与氧化血红蛋白，还原血红蛋白，胡萝卜素和黑色素含量的多少，以及局部血液供应状况，身体健康状况等有关。祖国医学认为，人颜面色与脏腑气血的盛衰和思想情绪有关。五脏调和，气血旺盛，身体健康的人，其皮肤必定是光泽红润的。由此，健美的皮肤主要是健康的身体，合理的饮食，良好的情绪相配合而获得。
推荐甜品【百年好合】（百合红豆沙）！百合清热润肺，养阴，补中，益气；红豆有清心养神、健脾益肾，消肿，轻身功效，加入百合更有固精益气、养颜、强健筋骨等作用！赶紧学起来呦！
【用料】:
红豆半斤，糖半斤，陈皮1/4个（近软刮去囊），马蹄粉一匙半（或用生粉代替），百合二两。
【做法】:
（1），百合用清水浸至发大，约浸一小时，放入滚水中煮五分钟，捞起用清水洗一洗。
（2），百合放入滚水中煮熟，约煮半小时，捞起；或把百合盛于碟中加入少许水蒸熟。
（3），马蹄粉（或生粉）加水半杯搅匀。
（4），红豆洗净，用清水三杯浸三小时。
（5），把水四杯放入锅中，放下陈皮及浸红豆之水烧滚，放下红豆煮滚，慢火煮熟，约需两小时。待稍冷，把红豆盛于筛内，擦出豆沙，豆壳不要。
（6），陈皮剁细（和红豆一起煮的成皮）。
（7），把陈皮，豆沙及煮红豆之水烧滚（此时应有五杯半豆沙及水），加入糖及百合煮滚，下马蹄粉水拌匀，煮滚提成。
爱美之心人皆有之，尤其是女性，到了一定年龄皮肤会松弛，没有弹性，没有光泽，没有了年轻时的容颜，这时有的女性就会选择去美容院做美容，还有的就是食补，比如木瓜炖雪蛤，有滋阴美容的效果，香辣美容踢，也是可以美容的，冰糖炖官燕！大红枣每天吃点儿都可以
换季节吃什么美容养颜？
大家好，我是二哥
又到了夏秋换季的时刻，每到换季，身体总容易出现各种各样的问题。入秋以后，天气会变得日益干燥，身体水分严重流失，皮肤也会变得干燥、缺水，这个时候，给身体补水就显得特别重要。现在虽然已经入秋了，可是暑气还没有消退，秋老虎仍然肆掠。虽说秋天需要贴秋膘，可是在夏末秋初还依然炎热的时候，这么早贴秋膘，大鱼大肉胡吃海喝的话，就有点太急切了。贴秋膘还为时过早，可是滋阴润燥却该提到日程上来了。
南瓜是夏秋交替之时最美味的蔬果，经过一整个夏天的阳光照射，南瓜积累了充足的糖分和丰富的营养，此时的南瓜是最为甜蜜的，用南瓜和银耳来做一碗甜汤，是最适合这个时候吃的了。南瓜中含有十分丰富的微量元素钴和果胶，银耳则有润肺止咳、补肾健脑、滋阴润肺的食疗功效，用银耳和南瓜一起煮成甜汤，还加入的补血的红枣，吃起来甜甜蜜蜜，润滑香甜，不仅能够生津润肺，补气养颜，还可以有效预防秋冬季节多发的支气管炎、哮喘等疾病。入秋换季时节多喝这碗汤，滋阴润肺，美容养颜，效果赛过燕窝，材料便宜，好喝还不贵，干燥的秋天也能做个水美人。
【红枣南瓜银耳汤】
【食材】：红枣，南瓜，银耳，枸杞，冰糖。
【具体制作步骤】：
1.银耳一朵放入碗中，加入清水，将银耳泡发。
一、花椰菜豆浆芝士汤——通透皮肤亮丽润颜
配料：
花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士 50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
做法：
1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
二、百合无花果汤——美白皮肤润肺养颜
配料：
百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
蜂蜜可以做成哪些美食，有没有简单的吃法，可以当早餐的那种？
很高兴回答这个问题。蜂蜜可以说是我饮食里的最爱，每天它会出现在我的早餐，用蜂蜜、鸡蛋为原料做成的鸡蛋蜂蜜水，在我家传承了百余年，我相信太爷和爷爷都成为了他们哪个年代的寿星，与他们坚持喝鸡蛋蜂蜜水一定有关。我现在每天都在坚持用，做法和吃法都很简单，谁都能操作。
原料：一个鸡蛋、一勺蜂蜜、刚烧开的水
步骤：
1、准备一个小碗，鸡蛋脱壳放入碗中。
2、充分搅拌均匀
3、刚刚烧开的沸水倒入碗中，倒水的时候要快些，水不要太多，保持鸡蛋水不要太稀。
4、冲好的鸡蛋水要放凉至65度以下，加入蜂蜜（至于需要多大勺的蜂蜜，根据喜好调节）可直接饮用。
说说我家的用法：鸡蛋蜂蜜水必须是空腹食用，如果当做早餐，饭量好的人可充2个鸡蛋，外加一点面食即可。至于为什么必须空腹喝，这源于我的太爷的传承。
说起这个蜂蜜做的早餐鸡蛋水，在我家是有传承的，据母亲讲是从我的太爷那延续的习惯。太爷生活的年代，是在解放前，鸡蛋水是太爷在上了年纪的时候，作为补品使用的。我没见过太爷爷，只知道他老人家93岁无疾而终。小时候家里条件不好，只有爷爷有资格每天早餐用一个鸡蛋水，我9岁的时候爷爷以90岁的高龄去世了，爷爷对我的影响比较大，每天晚上爷爷都会给我和姐姐们讲书，水浒和西游的故事就是那时在爷爷那学来的。听妈妈讲如果不是在88岁的时候，爷爷被车撞掉了两颗门牙，伤了大脑，不会在90岁离世，会活得更久。
鸡蛋蜂蜜水对我是有影响的，我的潜意识里特别的认可它，我一直认为爷爷和太爷长寿与它有关。我对鸡蛋蜂蜜水情有独钟，但是年轻时忙忙碌碌也没有去坚持，我的叔叔这个参加过三大战役的文化人，六年前来我家，我让他每天空腹喝鸡蛋蜂蜜水，他坚持的最好，至今一天都没有停过，现在每天在CCTV的新闻频道和国际频道游走，好谈国际国内大事小情，思路敏捷，动不动还赋诗一首，以述豪情，今年89岁了，冲刺90岁已无悬念。我相信他们的长寿与鸡蛋蜂蜜水一定有关，鸡蛋和蜂蜜是***知道的好东西，做成鸡蛋蜂蜜水，加点面食，做为早餐美食，吃法简单，还有营养，可以选择。
