有孤独感，该怎么办？
有孤独感，该怎么办？
产生孤独感是在成年人中出现的一种情绪低落的寂寞状态。这与所处的环境、生活水准、人生追求等有直接的关系。在一定程度上说，孤独感是不善与人交流、一个人喜欢***冥想所导致的，感到干什么都没有心思，蹉跎岁月的那种感觉席卷身心，显得格外的疲惫。
如果有这些状况出现，就要在开始萌发阶段***取积极的应对措施。首先，不要自己把自己封闭起来，要勇敢的站起来走出去。外面的世界很精形，外面的人群很可爱，只要你愿意结交，到处都有善解人意的朋友。他们会在你无意中给予你帮助、使你增添前行的勇气和生活的动力。
其次，让蓝天白云下的秀山碧水、险崖峻峰、飞流瀑布等人间最美的风景驱散笼罩在你心中的阴霾。旅游***释放的最好最美的能量就会使人心旷神怡，也会让人忘记烦恼。在千姿百态的旅游景点和人流涌动的攀爬追求美境的路上，笑容灿烂的面孔和熙熙嚷嚷的谈笑声，使你动心动情，不由自主地参与其中，孤独感悄悄的溜走了。
再次，时下火爆的广场舞，络绎不绝的晨炼大军，公园湖边闲庭漫步的男女老少，他们一个个能吸着新鲜空气、畅开胸襟拥抱大自然赠予的温暖阳光，尽情地享受着生活之中的滋润感觉。这些东西，任何人贪占不了，你想参与它就会给你留足空间，你也不妨钻进去体味体味，找找感觉。
总的来说，有了孤独感并不可怕，但可怕的是你在困惑中不敢向前迈进。生活历来不喜欢那些给了一条救生的绳子而他却不愿拉着绳子爬上岸来的人。你可以硬着头皮将上述的方法都试一试，说不上还有无心插柳柳成阴的神奇效果呢。
尤其是丧偶空巢老人更是有孤独感，儿媳不在身边，他们上班忙，不能照顧你。为了不使自已感到孤独，首先要时间安排好:什么时时早餐，上午练书法两小时，绘画两，中餐后，午睡两小时，醒后，看电影，电视剧，或看戏曲……下午过去了。晚餐后，看新闻，然后和家人打视频见见面，接着看影一直到深夜，这一整天，忙得不益乐乎，从未感到孤单。
有孤独感未必是坏事，只是不要让它占据你的灵魂，不要让它压垮你。
适当的孤独能够使人静下心来，思考人生，规划将来。能够使人审视自己，细看朋友。
有人害怕孤独感，犹如独自一人走在渺无人迹的荒野，紧张，恐惧，小心脏不住往里收缩。
克服孤独感最好的方法就是保持内心的强大。内心强大的人，不会依赖别人，更不会看人脸色行事。他既合群，又能独处。
克服孤独感，有一些见效快的方法，比如找人聊天，最好是像铁哥们或闺蜜，可以无话不谈的朋友。一次深谈，就可以清理掉你多日积攒下的心理“垃圾”。
再比如，跟朋友或同事聚餐，跟好友一同出去旅游，一起去健身，陪家人一起散步，一起做家务。这些都是消除孤独的不二选择。
当然，你也可以一个人“闭关修炼”，比如提高学历的自修，培养一两样打发业余时间的兴趣爱好，或者养成读书写日记的习惯，都是克服孤独感的“内功***”。
存在主义认为人的一生都无法避免：死亡、自由、孤独和无意义。
1、生命有限，人都会死，对死亡的恐惧永远都存在。只有去面对和承认死亡，才能让有限的生命活出意义。
2、每个人一生在追求苦苦追求自由，可是当一个人真正的自由后，反而会陷入无聊和恐慌之中，不知道自己想要什么，陷入对未来的恐惧之中，而很快放弃自由，你看那些人天天盼退休，当真正退休后，陷入深深的无聊之中，然后再去找各种各样的事情去做，甚至比上班的时候还繁忙。
3、孤独是生命的本质，人的一生都在找寻关系抵抗孤独感，希望有一个人能够理解你懂你，感受你的痛苦，可是没有人能够代替你的痛苦，甚至无法真正的理解你，所以在有的时候就会被孤独感包围着。我们是婴儿的时候就知道孤独，每当妈妈离开的时候就特别的害怕，抱着妈妈不放手。当我们成为成年人后，就特别渴望爱情来抵御孤独。当我们越来越老的时候，生命中和自己有链接的人渐渐离开后，就越走越孤独。所以说健康的关系可以抵御我们的孤独，我们不管是在生命那个阶段都要去找寻一些人和他们建立健康的关系，处理好生活中各种关系。即便孤独永远存在，有人陪伴让我们感觉不再孤独。
4、我们只有投入到我们的生活中才能让生命变得有意义，发现生活的有趣并且赋予它们意义。
有孤独感，该怎么办？
1由于生活压力越来越大，需要一个成功的捷径，需要别人的帮助，因此所有的人都会有孤独感，加强自己的生存能力，会减轻孤独感
2学会享受孤独，一个人有自己独立的生活空间，可以专心干自己喜欢做的事，不浪费自己的宝贵时间，去享受孤独 ，成功的过程是孤独的，成功的人是孤独的，应该知道这个现实。
3人是社会化动物，需要倾诉的对象，需要互助互爱，积极融入集体活动 ，建立助人为乐的优秀品德，会降低孤独感。
